人人都想成為人群中閃亮亮的那一顆 讓自己變美的方法如下

讓自己變美的方法如下，人人都想成為人群中閃亮亮的那一顆，畢竟愛美之心，人皆有之。但畢竟不是每個人都是大明星，但是我們可以通過后天去努力，使自己變得更美，更加閃耀。堅持下面這

讓自己變美的方法如下

人人都想成為人群中閃亮亮的那一顆，畢竟愛美之心，人皆有之。但畢竟不是每個人都是大明星，但是我們可以通過后天去努力，使自己變得更美，更加閃耀。堅持下面這些小習慣，相信我，你一定可以變美的。注意哦，一定要堅持下來呀！

1.千萬不要熬夜，無論是男生還是女生，長期熬夜的話身體代謝功能會急速下降，因為晚上九點至十一點是人體排毒的黃金時期，錯過了這個時間，毒素就會堆積在體內同時也會導致發胖。

2.拒絕吃一切垃圾食品，比如薯片、方便面、碳酸飲料等等，這種食品容易導致皮膚油脂分泌旺盛，引發痘痘，對皮膚和健康都不利。

3.吃完飯后不要立即坐下或者躺下，而是至少保持站立半小時或者靠墻站立，這樣能夠保持良好的身形，使身體更加苗條，防止脂肪堆積。

4.至少保持熱愛一項運動，比較適合女生們的瑜伽或者健美操，適合男生的籃球或者足球等等，或者至少也要堅持跑步，堅持下來身體素質和精神面貌都會明顯好轉。

5.一定要多讀書多旅行，不斷豐富自己，擴充自己的視野，身體和靈魂至少有一個要在路上。

6.每天早上醒來空腹喝一杯白開水，這樣能夠及時的排出體內毒素，加快新陳代謝，早上的一杯水勝過臨睡前的三杯水。

7.睡前揉揉肚子，順時針100下逆時針100下，加（K-P）毒和排便，防止便秘。 這些習慣一定要長期堅持下來，一定要說到做到，你會發現，你的整個人的氣質會越來越好！

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